Подолги паузи, подобро учење

Од: Александра Георгиева, Елена Сандева, Јана Тасева и Мирјана Горгиева

Замислете дека седите на вашата маса кога одеднаш заѕвонува ѕвончето - време е за ручек. Сите брзаат надвор од своите училници, желни да земат нешто за јадење. Додека стигнете до продавницата, веќе се формирала толпа. Откако чекате во ред, поминале 10 минути, оставајќи ви само 10 минути да се вратите во вашата училница и да јадете.

Најчесто, немате доволно време ниту да завршите со јадењето, а остатокот од училишниот ден го поминувате чувствувајќи се гладни.

Петминутните паузи помеѓу часовите едноставно не се доволни за учениците да преминат од еден час на друг. Учениците се чувствуваат како да се во постојана трка со времето, што додава стрес и вознемиреност на училишниот ден. Во тие неколку минути, од нас се очекува да ги спакуваме нашите работи, да одиме брзо (или во основа да трчаме) низ преполни ходници и некако да стигнеме до следниот час на време. Понекогаш, нема време дури ни за основни работи како што се одење во тоалет или пиење вода. Кога паузите се подолги, учениците всушност можат да забават, да се релаксираат и да се ресетираат пред следниот час, наместо да пристигнуваат стресирани и без здив. Ова докажува дека подолгите паузи би им помогнале на учениците да останат посмирени, пофокусирани и подготвени за учење без да се чувствуваат како да завршиле маратон помеѓу часовите.

Некои може да тврдат дека училишните одмори треба да бидат кратки бидејќи учениците може да го изгубат фокусот и дека ќе им треба време повторно да почнат да учат по долга пауза. Сепак, ова гледиште е слабо бидејќи подолгите паузи всушност им помагаат на учениците да се одморат и да ги наполнат своите батерии. Кога учениците имаат доволно време да се релаксираат, тие се враќаат на час пофокусирани и подготвени за учење, што ја подобрува нивната концентрација и продуктивност.

Започнувањето на училиштето со подолги паузи меѓу часовите е корисно бидејќи им овозможува на учениците да се одморат и да ги наполнат своите умови. Студиите покажуваат дека кратките ментални паузи ја подобруваат концентрацијата, што значи дека учениците се враќаат на час пофокусирани и подготвени за учење. На пример, кога учениците имаат доволно време да се релаксираат, да се движат или накратко да се дружат, тие имаат помала веројатност да се чувствуваат стресно или преоптоварено за време на часовите. Овој доказ докажува дека подолгите паузи можат да го подобрат целокупниот академски успех бидејќи учениците се повнимателни, мотивирани и подобро способни да запомнат информации.

Подолгите паузи би им биле од голема корист на учениците, бидејќи би го подобриле нивниот фокус, внимание и нивоа на концентрација. Исто така, би ја зголемиле нивната способност за запомнување на информациите. Студиите, исто така, покажуваат дека отсуството на потреба од брзање ги намалува нивоата на анксиозност кај учениците.

Затоа, ако училиштата сакаат нивните ученици да се снајдат подобро и да се чувствуваат подобро во текот на училишниот ден, треба да воведат подолги паузи. Тоа ќе им користи не само на учениците, туку и на наставниците.